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para todos los niveles.
Duración de 40-50 minutos máximo

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Plan de entrenamiento y alimentación enfocado a tus objetivos y días que podes entrenar.

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Recetas saludables.
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Sobre mi

Mi nombre es Brenda Molineris, soy Licenciada en Administración y Personal Trainer IFBB. Me dedico a cambiar el estilo de vida de las personas para que sean mas saludables, tengan mejor calidad de vida y mejoren su composición corporal.

Soy creadora de la cuenta @pequefitnessok, donde comparto rutinas de ejercicios y tips de alimentación completamente gratis! Sumate al #pequeteam ! Una comunidad de mujeres que se apoya día a día para lograr su mejor versión.

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  • Clases de acuerdo a tu nivel: Principiante
  • Intermedio
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  • Duración 50 minutos cada clase
  • Rutina completa con entrada en calor + elongación
  • Grupo de apoyo en facebook
  • Motivación constante
  • Podes entrenar 3 o 4 o 5 veces x semana a tu gusto!
PLAN DE ENTRENAMIENTO

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  • Plan de entrenamiento adaptado a tu objetivo y días que podes entrenar
  • Videos con ejecución de cada ejercicio
  • Seguimiento semanal a través de WhatsApp
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  • Duración de 30 días
PLAN DE ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN

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  • Plan de entrenamiento y alimentación adaptado a tu objetivo y días que podes entrenar
  • Videos con ejecución de cada ejercicio
  • Seguimiento semanal a través de WhatsApp
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  • Duración de 30 días
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